Systema
Altrussische Kampfkunst Systema
Systema ist ein erstaunlich praktisches und vielseitiges Selbstverteidigungssystem. Diese Kampfkunst beruht auf der Grundlage der eigenen Körpermechanik.Prinzipien wie gerader Rücken, Atmung und Entspanntheit des Körpers sind Grundelemente auf welche im Training wert gelegt werden.Das Ziel ist es, sich im Nahkampf effektiv verteidigen zu können.Während des Trainings herrscht eine lockere , entspannte Atmosphäre. Jedes neue Mitglied wird sofort in die Trainingsgemeinschaft aufgenommen. Allgemein fördert das Training die Fitness, die Flexibilität und die Koordination. Gezielte Krafttrainings helfen bei der Erlernung einer ausgefeilten Atemtechnik und einer richtigen Körperhaltung. Systema ist insbesondere ideal für Leute die keine Kampfsporterfahrung haben.Diese traditionelle russische Kampfkunst wird von den Eliteeinheiten (u.a.Spetsnaz) trainiert und eingesetzt.
Das Aussergewöhnliche an Systema ist:
• es gibt keine festen Techniken oder starre Bewegungsabläufe
• Systema kennt keine besondere Kampfstellungen oder Katas
• Systema basiert auf grundlegenden Prinzipien und folgt den Gesetzen der Biomechanik